Over onsBen je graag buiten én op het water? Hou je van vrijheid, sportiviteit én gezelligheid? Dan is kanovaren iets voor jou! Wij zijn een vereniging die volledig draait over vrijwilligers. Leren kanovarenRedenen genoeg om gewoon eens een proeftochtje in een kano of kajak te maken! Leren kanovaren kan tijdens de training of tijdens een cursus “basisvaardigheden kanoën”. bijvoorbeeld. Wat is er te doen bij DKV?Elke woensdagavond is clubavond, op andere avonden wordt er onder leiding getraind. Van maart t/m oktober Recreatievaren, toerkanoën, wedstrijdtraining en kanopolo. Van oktober t/m maart Recreatievaren, toerkanoën, wedstrijdtraining en kanopolo. Maak kennis met de Deventer KanoVerenigingDeventer Kano Vereniging DKV is sinds 1972 gehuisvest aan de Gashavenstraat, wat door velen het mooiste plekje van Deventer wordt genoemd.We hebben rechtstreeks toegang tot de IJssel. Onze toervaarders en wedstrijdkanovaarders stappen in de kano vanaf vlonders in de Gashaven. Daar is ook verlichting voor de wintertraining van onze kanopolospelers. De kanopolovelden liggen in de Cebecohaven. Bekijk ons kanopolotoernooi eens vanuit de lucht! Op dit moment kent de vereniging bijna 150 leden. DKV is lid van het Nederlands Watersportverbond.
|
Als het buiten weer warmer wordt, is het heerlijk om te sporten op het water. Denk daarbij eens aan varen in een kano of kajak: zes goede redenen om te kiezen voor kanovaren. Beter uithoudingsvermogen Kanovaren doe je lekker op je eigen tempo. Hoe vaker je traint, hoe beter je het peddelen onder de knie krijgt en hoe sneller je je door het water kunt verplaatsen. Zo krijg je geleidelijk een steeds beter uithoudingsvermogen. Sterkere spieren Tijdens het peddelen in je kano of kajak train je verschillende spieren. Niet alleen je armspieren, maar ook de spieren in je borst, je schouders, je buik en je benen zijn aan het werk. Terwijl jij je boot goed door het water loodst, werk je bovendien aan een sterkere core, oftewel aan sterkere spieren rond je romp. Zo wordt je hele lichaam sterker. Goed voor je buikspieren We noemden ze net al bij de tweede reden om te gaan kanovaren, maar ze verdienen het om extra uitgelicht te worden: je buikspieren. Omdat je tijdens het varen constant je peddel van de ene naar de andere kant beweegt, is het een heel effectieve training voor als je graag een platte(re) buik wilt. Daar kunnen geen honderd sit-ups tegenop. Minder stress Van lekker op het water zijn word je rustig en ga je vanzelf ontspannen. Dat komt niet alleen door het rustgevende geluid van het water, ook de frisse lucht om je heen en de natuurlijke omgeving doen je goed. Bovendien is het peddelen in je kano een rustgevende, bijna meditatieve vorm van bewegen. Goed voor je hart Kanovaren kun je vergelijken met verschillende vormen van cardiotraining. Daardoor is het een sport waar je niet alleen sterkere spieren van krijgt, maar waardoor ook je hart in goede conditie blijft. Fitter in je hoofd Van het varen in een kano of kajak word je niet alleen fysiek sterker, het is ook goed voor je mentale gezondheid. Terwijl je aan het peddelen bent, komen er namelijk stofjes vrij die je meer eigenwaarde, vertrouwen en een goed humeur geven, en er ook nog voor zorgen dat je je gewoon goed voelt. Bron: Sport.nl |
